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Recette de courgette
Roulés de courgette à la sardine
Roulés de courgette à la sardine
Encore une nouvelle recette pour vous prouver que la courgette a plus d'un tour dans son sac ! Parfaite pour l'apéritif, cette préparation sans cuisson est hyper facile à réaliser et surtout rapide ;-) Si facile d'ailleurs qu'il ne faudra pas hésiter à inviter les enfants lors de la confection, ils vont adore !
Ingrédients
20
Coût estimé: 3.07Euros € (0.15€/part)
Préparation
Réaliser des lamelles de courgettes avec un économe.
Ecraser les sardines avec un peu de leur huile et les mélanger avec le mascarpone. Assaisonner.
Déposer de la farce sur une extrémité de lamelle de courgette et rouler la lamelle. Répéter l'opération jusqu'à terminer la farce.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (32g)
Calories: 15Kcal
Glucides: 0.5g
Lipides: 1.6g
Gras sat.: 0.8g
Protéines: 1.7g
Fibres: 0.4g
Sucre: 0.5g
ProPoints: 1
SmartPoints:
1
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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Questions:
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